Skip to main content
Skip to footer

Home
Blog
Over
Contact

Beweging
Gewoontes
Ontspanning
Positieve psychologie
Stress management
Voeding
Recepten

Voeding

Bananenbrood: Een écht makkelijk en gezond recept dat iedereen lekker vindt

16 april 2021 · Recepten, Voeding · 0

@pluk.het.leven

Als je 'nee' tegen iemand zegt, voel jij je dan sc

Als je 'nee' tegen iemand zegt, voel jij je dan schuldig?

Ook als je een goede reden hebt om nee te zeggen, bijvoorbeeld
Omdat je iets niet wilt doen
Of gewoon geen zin hebt
Omdat iets niet bij jouw doelen past

Ik voel me vaak wel schuldig. En het is moeilijk om bij je 'nee' te blijven als anderen je proberen over te halen, maar ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat het heel goed voelt om wél bij je eigen grenzen te blijven.

Wat is het laatste waar jij 'nee' op zei?

#plukhetleven #motivation #lifestyle #balans #gezond #gezondeleefstijl #debesteversievanjezelf #werkaanjezelf #healthyandhappy #healthylifestyle #gezondleven #wellbeing #leefstijl #lekkerinjevel #behaviourchange #gedragsverandering #selfcare #selfcareroutine #happy #geluk #burnout #mentalhealth #mindset #gezondemindset #mentalegezondheid #mentaalfit #healthymindset

Ik lees nu The Gifts of Imperfection van @brenebro

Ik lees nu The Gifts of Imperfection van @brenebrown en ik moest hardlop lachen om deze quote 😂

Deze quote volgt op een stuk over perfectionisme en hoe je tegen jezelf praat. Hier schrijft ze dat mensen met een perfectionistische instelling vooral bezig zijn met veranderen om beter te worden en liefde en acceptatie te verdienen.

Dit vergelijkt ze met mensen met gezonde ambities. Die nu al geloven dat ze goede dingen waard zijn, maar ook denken dat ze gezondere personen kunnen worden (voor zichzelf en anderen).

In haar ervaring leidde haar perfectionisme haar naar de pindakaas omdat ze zichzelf niet goed genoeg vond. Daardoor ging ze op zoek naar comfort (eten). Door te veranderen hoe ze tegen zichzelf praatte, kreeg ze resultaat. Fysiek, maar ook mentaal.

Let deze week eens op hoe je tegen jezelf praat. En geef jezelf een complimentje!

#plukhetleven #motivation #lifestyle #health #actiefleven #balans #gezond #gezondeleefstijl #debesteversievanjezelf #werkaanjezelf #healthyandhappy #healthylifestyle #gezondleven #wellbeing #leefstijl #lekkerinjevel #gedragsverandering #selfcare #selfcareroutine #happy #geluk #mentalhealth #mindset #gezondemindset #mentalegezondheid #mentaalfit #emotieeten #gezonderelatiemetvoeding #brenebrown

Is iets ooit het beste, oftewel perfect? Het perf

Is iets ooit het beste, oftewel perfect?

Het perfecte moment om te gaan sporten, van baan te veranderen, je eetpatroon aan te pakken? Of om nou eindelijk eens op social media te gaan posten, in mijn geval.

En nee. Het is nooit perfect. Het kan altijd beter of anders. Dus het beste is om het gewoon te doen. Want als je ergens tegenaan loopt kun je er alleen maar van leren en verbeteren.

Dus zie dit als jouw teken; waarmee ben jij aan het wachten tot het het perfecte moment er is?

#plukhetleven #motivation #lifestyle #health #balans #gezond #gezondeleefstijl #debesteversievanjezelf #werkaanjezelf #healthyandhappy #healthylifestyle #gezondleven #wellbeing #leefstijl #lekkerinjevel #selfcare #selfcareroutine #happy #geluk

Footer

Blijf op de hoogte!

Ik stuur je nooit spam en je kunt je altijd weer afmelden.

COPYRIGHT © 2021 · PLUK HET LEVEN